Frukost: Frökuse * 2 = 208 kcal
             Ost 2 skivor = 157 kcal 
             Becel 10 g = 35 kcal

Lunch : Kycklingssallad = ca 350 kcal

Middag: Vaniljyoghurt 1 dl = 85 kcal
             Jordgubbar 100 g = 38 kcal

Totalt: 873 kcal

Motion: Cykling 1.2 mil till jobbet

Känns som en bra start! Läste på en blogg igår att man bör satsa på att äta mest på morgonen och sedan trappa ned på kalorintaget ju längre dagen går och det stämmer ju bra in med det gamla talesättet att 'frukosten är det viktigaste målet'  så jag bestämde mig för att köra på det. Dessutom är jag som mest hungrig på morgonen så det vore omöjligt för mig att inte äta ordentligt då.

/M

Nu är det dags att ta tag i dököttet och försöka gå ned de där extrakilona som sakta men säkert har smugit sig på under åren.. Måttet var rågat igår när jag såg att BH:n skapade fettvalkar över ryggen och att gäddhänget dinglade misstänkt mycket i ögonvrån när jag stod framför spegeln:(

Planen är att komma igång med träning (främst jogging och simning) samt att börja föra anteckningar över vad det egentligen är jag stoppar i mig under dagen. Kommer uppdatera bloggen med detta och såklart rapportera de framsteg som jag förhoppningsvis gör!  


Lite Statistik om mig:
Ålder: 26 år
Längd: 170 cm
Vikt: 61,1
Midjemått: ? (har inget måttband)

Målvikt: 55 kilo (+ att midjemåttet har minskat så pass att jag återigen kommer i mina favvojeans från Wrangler..)

Håll tummarna!
/M